Делаете ли вы зарядку по утрам?

[Nastya]

Лично я не делаю зарядку. А надо бы.
Делала когда то дыхательную гимнастику ну она так же и для всего тела. Прикольная весчь очень повышает тонус.
А вот йогу многие делают а я ничегошеньки про неё не знаю. Может кто книжку даст?

[WhiteLee]

гмммм..... я се представляю, как бы я еще с утра катался по полу стараясь засунуть ногу себе за голову, а потом стараясь ее из-за головы достать!! =))
Зарядка - это прикольно и здОрово, но я ее не делаю... каюсь!!!

[Гость]

С утра помогает проснуться гарячая ванная с пихтовой солью. А на зарядку не хватает сил:)))

[Grizun]

Для меня встать с кровати уже подвиг...а зарядка - это мечта...и как показывает практика - неосуществимая...

p.s. были попытки начать, но хватало на один день

[reangil]

а волейболом профессионально слабо??

[Cyber_Atlant]

Зарядка - это хорошо! Но это не панацея для здоровья. Это все лишь правильное, грамотное и желаемое, пробуждение организма после отдыха. А если действительно хош быть здоровым, то нужно регулярно принимать физические нагрузки в значительно большем объеме, чем во время зарядки. Польза гарантирована! :-)
Сам редко делаю зарядку, в том понимании, в котором большинство себе ее представляют. Но поподтягиваться и поотжиматься по утрам стараюсь себя заставлять. Пока успешно :-)

[Nastya]

Ну на то ты и Атлант:))

Предлагаю выбиратся вместе на Дарницкий крытый каток по воскресеньям

[Yellow]

Настя, для тебя и всех : поищи в сети 5 тибетцев или Око возрождение. Действенно. С утра. Следить за дыханием(!). Плюс интересная тема про вечную молодость :)
Хороший старт в хатха йогу (ИМХО).

Почитать: Сидерский "Третье Открытие Силы" ну и другие его же - художественное произведение про Это :) от киевского йога. Купить можно на Петровке (от 20 грв)

[Alienatix]

Кстати, кто-то имел опыт с практиками от Сидерского? Интересно было бы узнать мнения.

[Yellow]

[Alienatix]

Главное понимать, что самое главное - это не главное. -) Цикуту давай :)

[Yellow]

[P.J.o.o.]

После того как Я связал свою жизнь с DRUGSTORE DELICATESSE Я рад что мне больше не приходиться делать "ЗАРЯДКУ" каждое утро!

[shaded]

[Ula]

Можете не верить, но я зарядку делаю. Не большую конечно, но всё же... Эта привычка пошла со школы, когда я забросила танцы и начала усердно готовиться к выпускным экзаменам и соответственно к вступительным в Киеве. На самом деле, я просто "жаворонок" и в основном просыпаться мне с утра не очень сложно. Иногда бывают конечно дни, когда не могу подняться, чтобы не делала.